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吃完海鲜可以喝茶吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

一般来说,吃完海鲜后喝茶是可以的,但需要适量。海鲜富含蛋白质和微量元素,而茶叶含有茶多酚和咖啡因,两者结合可能会影响某些营养素的吸收。此外,部分人可能对海鲜和茶叶中的某些成分敏感,导致不适。

在享用海鲜后,适量饮茶有助于消化,但应注意避免过量。例如,绿茶、红茶和乌龙茶都是常见的选择,它们含有的茶多酚有助于抗氧化,而咖啡因则可以提神醒脑。然而,对于胃肠功能较弱或对海鲜过敏的人来说,喝茶可能会加剧不适。因此,建议在医生指导下选择适合自己的茶叶,并控制饮茶量。

总之,吃完海鲜后适量饮茶是可行的,但应根据个人体质和健康状况做出选择。如果出现不适,应立即停止饮茶,并咨询医生。

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