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血糖高能吃什么水果

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

血糖高的患者通常可以适量食用一些低糖水果,但需注意选择和摄入量。血糖高能的水果主要包括苹果、梨、柚子等。

1.苹果:苹果含有丰富的果胶和膳食纤维,有助于控制血糖水平,但应选择未加工的新鲜苹果。

2.梨:梨的糖分较低,含有多种维生素和矿物质,可以适量食用,有助于补充营养。

3.柚子:柚子含有丰富的维生素C和抗氧化物质,对血糖高的患者有益,但应避免空腹食用。

血糖高患者在选择水果时,应注意选择低糖水果,避免高糖水果;其次,控制摄入量,避免过量食用;最后,注意食用时间,最好在两餐之间食用。此外,定期监测血糖水平,根据医生建议调整饮食和治疗方案。

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