膨化食品通常有营养不均衡、高热量和添加剂过多等危害。
1.营养不均衡：膨化食品在加工过程中，往往会导致一些营养成分的流失，同时添加的糖、盐和脂肪等成分过多，容易造成营养不均衡。
2.高热量：膨化食品通常含有较高的热量，长期大量食用容易导致肥胖，增加患心血管疾病的风险。
3.添加剂过多：为了提高口感和延长保质期，膨化食品中常常添加大量的食品添加剂，如香精、色素、防腐剂等，长期食用可能对健康造成影响。
膨化食品虽然口感酥脆，但长期食用对健康不利。建议适量食用，同时注意保持饮食的多样性和均衡性。如果出现消化不良、肥胖等症状，应及时就医检查。