手三里穴位于前臂外侧，距离肘横纹3寸处，当曲池穴与阳溪穴连线上。这个穴位通常用于缓解手臂疼痛、肌肉酸痛等症状。
手三里穴的作用较为多样，它可以帮助缓解手臂和肩部的疼痛，对于因长时间使用电脑或手机导致的肌肉紧张和不适也有一定的缓解作用。此外，它还可能对消化系统的某些问题，如胃痛、消化不良等有辅助治疗的效果。在中医理论中，手三里穴还与肺经相关，因此有时也会用于治疗与肺有关的疾病，如咳嗽、气喘等。
在日常生活中，可以通过按摩手三里穴来缓解手臂的不适。如果手臂疼痛或肌肉酸痛持续存在，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在医生的指导下，可以采用针灸或按摩等方法来辅助治疗。需要注意的是，不要自行盲目用药，特别是未经医生评估的情况下，以免造成不必要的健康风险。