通常，人们在一段时间内频繁感到困倦可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、健康状况以及潜在的疾病。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间，如熬夜、睡眠不足，都可能导致白天感到困倦。改善生活习惯，保证每晚7至8小时的高质量睡眠，有助于缓解疲劳感。
2.营养不足：饮食不均衡，缺乏必要的营养素，如铁、维生素B12等，也会引起疲劳。均衡饮食，适当补充含铁丰富的食物如红肉、绿叶蔬菜，以及富含维生素B12的食物如鱼类、奶制品，有助于提高精力。
3.慢性疾病：如甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等慢性疾病，都可能导致长期疲劳。对于这些情况，需要在医生的指导下进行药物治疗，如甲状腺功能减退可能需要服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物；贫血可能需要补充硫酸亚铁、叶酸片等；糖尿病则可能需要使用胰岛素或口服降糖药如二甲双胍、格列本脲等。
除以上原因外，还可能与精神压力、抑郁症等因素有关。建议保持积极的生活态度，适当进行体育锻炼，必要时寻求心理咨询。如果困倦症状持续不缓解，应及时就医检查，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。