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人怎么太饿以后就不饿啦

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

饥饿感是人体对能量需求的一种生理反应,通常有多种因素影响。当人们感到非常饿时,随后可能不再感到饥饿,这可能与以下几个因素有关:

1.血糖水平变化:饥饿时,血糖水平下降,刺激大脑产生饥饿感。随着时间的推移,身体可能会释放激素,如胰岛素,帮助稳定血糖水平,从而减少饥饿感。

2.胃排空:胃在排空后会向大脑发送信号,表明需要进食。但当胃长时间处于排空状态时,胃壁可能会收缩,减少饥饿信号的发送。

3.心理因素:饥饿感也受心理状态影响。在某些情况下,如压力或焦虑,人们可能会暂时忽略饥饿感,导致感觉不再饥饿。

对于经常感到饥饿但又突然不饿的情况,建议保持规律的饮食,避免长时间空腹。如果这种情况频繁发生,可能需要咨询医生,以排除潜在的健康问题。同时,保持良好的生活习惯,如适量运动和充足睡眠,也有助于调节饥饿感。

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