过量服用维生素D通常有增加血钙水平、影响肾脏功能、导致心血管问题等危害。
1.增加血钙水平：维生素D是促进钙吸收的重要营养素，但过量摄入会导致血液中钙含量升高，可能引发高钙血症，长期高钙血症可能对心脏、血管和肾脏造成损害。
2.影响肾脏功能：长期过量摄入维生素D可能增加肾脏负担，导致肾结石或肾功能下降，严重时可能发展为肾功能衰竭。
3.导致心血管问题：过量的维生素D可能影响心血管系统，增加心脏病发作和中风的风险，特别是对于有心血管疾病史的人群。
维生素D虽然是维持骨骼健康的重要营养素，但过量摄入同样会带来健康风险。日常饮食中应保证适量摄入，避免盲目补充。若出现疑似维生素D过量的症状，应及时就医检查，遵循医嘱调整维生素D的摄入。