柠檬水通常有促进消化、补充维生素C和改善口感等好处。
1.促进消化：柠檬水含有的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，帮助消化食物，对于缓解餐后饱胀感有一定的效果。
2.补充维生素C：柠檬是维生素C的良好来源，适量饮用柠檬水有助于补充日常所需的维生素C，增强免疫力。
3.改善口感：柠檬水清新的酸味可以刺激味蕾，提升食物的口感，使人在炎热的夏季或食欲不振时感到清爽。
在日常饮食中，适量饮用柠檬水可以作为补充营养和改善口感的健康选择。然而，对于胃酸过多或胃溃疡患者，应谨慎饮用，以免刺激胃部不适。若出现胃部不适，应及时就医，避免自行诊断和治疗。