通常，使用杏核枕头可能对改善睡眠质量有一定的帮助。杏核枕头因其硬度适中，能够对头部和颈部提供良好的支撑，有助于缓解肌肉紧张和压力。然而，并非所有人都适合使用杏核枕头。
杏核枕头的好处主要体现在其能够提供较为稳定的支撑，对于颈椎不适或需要一定硬度支撑的人来说，可能有助于改善睡眠质量。此外，杏核枕头的透气性较好，有助于保持枕头的干燥，减少细菌和尘螨的滋生。然而，对于习惯使用软枕的人来说，杏核枕头可能会感到不适，因为它的硬度较高，可能会对头部和颈部产生一定的压力，导致不适感。此外，杏核枕头的重量较重，对于某些人来说，可能不易于调整到合适的位置。
针对使用杏核枕头，建议根据个人的睡眠习惯和身体状况选择合适的枕头。如果决定尝试使用杏核枕头，应先从较低的硬度开始，逐渐适应。同时，定期清洁和更换枕头，以保持卫生。如果在使用过程中出现不适，应及时就医，听从医生的建议。