晚上肚子饿可能是由于晚餐摄入不足、新陈代谢较快或生活习惯不当等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.晚餐摄入不足：如果晚餐吃得较少或者食物热量低，可能会导致晚上感到饥饿。为了缓解这种情况，可以适当增加晚餐的分量或选择高蛋白质、高纤维的食物，如瘦肉、豆类和全谷物，这些食物有助于提供持久的饱腹感。
2.新陈代谢较快：有些人的新陈代谢速度较快，即使晚餐吃得足够，也可能在晚上感到饥饿。这种情况下，可以通过适量增加运动量来提高能量消耗，或者在医生指导下考虑使用一些辅助产品，如维生素B群补充剂，以支持正常的新陈代谢。
3.生活习惯不当：晚上肚子饿有时也与生活习惯有关，比如晚上熬夜、工作压力大或者情绪波动等都可能导致食欲增加。改善生活习惯，如按时休息、减少压力和保持情绪稳定，有助于减少晚上的饥饿感。
除以上原因外，还可能与个人健康状况、荷尔蒙水平等因素有关。建议保持规律的饮食和作息，如果饥饿感持续不减，应及时就医检查。