吃芹菜通常有促进消化、降低血压和增强免疫力等好处。
1.促进消化：芹菜含有的纤维素能够增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
2.降低血压：芹菜中的某些成分如钾元素有助于调节体内电解质平衡，对于高血压患者来说，适量食用芹菜可能有助于降低血压。
3.增强免疫力：芹菜富含多种维生素和矿物质，这些营养素对于维持机体免疫功能正常运作有积极作用。
在日常饮食中，适量食用芹菜可以作为健康饮食的一部分。然而，对于有特定健康问题的人来说，如肾脏疾病患者，应在医生指导下调整饮食。如果出现消化不良或其他不适症状，应及时就医。