感冒时，人们一般会考虑食用一些有助于缓解症状的食物。通常有蜂蜜、柠檬水、姜茶等。
1.蜂蜜：蜂蜜具有润喉和缓解咳嗽的作用，可以加入温水中饮用，有助于减轻感冒期间的喉咙不适。
2.柠檬水：柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。将新鲜柠檬切片泡水，可以增加水分摄入，同时提供必要的维生素。
3.姜茶：姜具有发汗解表的作用，对于缓解感冒引起的鼻塞和身体不适有一定的帮助。将新鲜的姜切片，加入热水中泡制，饮用时可以加入适量的蜂蜜增加风味。
感冒期间，除了适当食用上述食物外，还应保持充足的休息，多饮水，避免过度劳累。如果症状持续不缓解或出现高热、呼吸困难等情况，应及时就医，以便得到专业的治疗和指导。