牙龈肿痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。牙龈肿痛可能是牙周炎、牙龈炎或外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，并使用牙线清理牙缝。避免吃过硬、过热或过冷的食物，减少对牙龈的刺激。同时，保持饮食均衡，多吃富含维生素C和钙的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于牙龈健康。
2.物理治疗
如果牙龈肿痛较轻，可以采用冷敷或热敷的方法缓解疼痛。将冰袋或热毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次敷15-20分钟，每天2-3次。此外，还可以使用盐水漱口，每天2-3次，有助于消炎杀菌。
3.药物治疗
对于牙龈肿痛较重的情况，可以在医生指导下使用药物治疗。常用的药物有：
-复方氯己定含漱液：具有抗菌消炎作用，可以减轻牙龈炎症。
-甲硝唑片：用于治疗厌氧菌引起的牙龈炎。
-布洛芬缓释胶囊：用于缓解牙龈肿痛引起的疼痛。
牙龈肿痛时，除了上述治疗方法外，还应注意定期到口腔科检查，及时发现并治疗口腔疾病。如果牙龈肿痛持续不缓解或反复发作，应及时就医，以免延误病情。