水果通常有清热、润肺、生津等功效，但部分水果食用过量可能引起上火。常见的上火水果包括荔枝、龙眼和芒果。
1.荔枝：荔枝性温，味甘，含有较高的糖分，过量食用容易导致内热积聚，出现口干舌燥、喉咙痛等症状。
2.龙眼：龙眼同样性温，具有补心益脾的作用，但因其糖分和热量较高，食用过多可能会引起身体燥热，表现为心烦失眠等上火现象。
3.芒果：芒果性热，含有丰富的维生素和矿物质，但因其性质偏热，过量食用可能会引起皮肤瘙痒、口舌生疮等上火症状。
为避免上火，建议适量食用上述水果，并注意搭配一些清热去火的食物，如绿豆汤、苦瓜等。若出现上火症状，应及时调整饮食，必要时可咨询医生，采取适当的治疗措施。