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酒精的热量是多少大卡

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

酒精通常被认为是一种高热量饮品,每克酒精大约提供7大卡的能量。这种能量密度高于碳水化合物和蛋白质,但低于脂肪。

酒精的热量主要来源于其化学结构中的氢和碳原子。在体内,酒精首先被肝脏代谢,代谢过程中释放出能量。由于酒精不含其他营养素,如蛋白质、脂肪或碳水化合物,它提供的能量并不伴随其他营养素的摄入。因此,虽然酒精可以提供能量,但它并不被认为是一种健康的能量来源,因为它不含有助于身体正常运作的其他必需营养素。

在日常生活中,适量饮酒可能对健康有益,但过量饮酒则可能导致多种健康问题,包括肝脏疾病、心脏病和某些类型的癌症。因此,建议饮酒时遵循适量原则,并在医生的指导下进行。如果有任何健康疑虑,应及时就医咨询。

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