感觉头昏脑胀可能是疲劳、贫血或低血压等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或学习导致的身体和精神疲劳是引起头昏脑胀的常见原因。此时，适当的休息和放松可以有效缓解症状。
2.贫血：缺铁性贫血或维生素B12缺乏可能导致大脑供氧不足，引起头昏脑胀。治疗贫血可以通过补充铁剂、维生素B12等，如硫酸亚铁片、叶酸片、维生素B12注射液等，应在医生指导下使用。
3.低血压：血压低于正常值可能导致大脑供血不足，引起头昏脑胀。低血压患者可以通过调整饮食、增加运动等方式来改善症状，必要时可在医生指导下使用升压药物，如麻黄碱、多巴胺等。
日常生活中应注意保持充足的水分摄入，定期监测血糖，并在出现不适时及时就医。