牙垢，通常是由食物残渣、细菌、唾液中的矿物质等在牙齿表面形成的一层薄膜。这种薄膜如果不及时清除，会逐渐变硬，形成牙结石。
牙垢的形成是一个渐进的过程，最初是软的，可以通过刷牙和使用牙线来清除。然而，如果长时间不清理，牙垢会逐渐钙化，变得坚硬，最终形成牙结石。牙结石不仅影响美观，还可能导致牙龈炎、牙周病等口腔健康问题。牙垢的形成与个人的口腔卫生习惯密切相关，不良的饮食习惯，如频繁摄入高糖食物，也会加速牙垢的形成。
为了预防牙垢的形成，建议每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，并使用牙线清理牙缝。定期进行口腔检查和洁牙也是维护口腔健康的重要措施。如果已经出现牙垢，应及时就医，由专业牙医进行洁牙治疗，以避免进一步的口腔健康问题。