月经期通常是指从月经开始的第一天到下一次月经开始的前一天。月经周期的计算方式一般是从本次月经的第一天算起，到下次月经的第一天，这个时间段的平均长度大约是28天，但每个人的周期可能会有所不同，大约在21到35天之间。
月经周期的长短因人而异，受多种因素影响，包括年龄、健康状况、生活方式等。一些常见的因素如压力、体重变化、过度运动、疾病或荷尔蒙失衡都可能影响月经周期。此外，月经周期的不规律也可能是多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等健康问题的迹象。
对于月经不规律的女性，建议记录自己的月经周期，以便观察是否存在异常。如果月经长时间不来或周期变化较大，应及时就医检查。在日常生活中，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力，有助于维持正常的月经周期。如果需要用药调理，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。