月经通常是指女性生理周期中子宫内膜脱落伴随出血的自然现象。月经周期的计算一般从月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮的前一天结束。
月经周期的长短因人而异，但大多数女性的月经周期在21至35天之间。月经持续时间通常为3至7天，不过也有个体差异。周期的规律性对于女性健康是一个重要的指标，不规律的月经周期可能与压力、体重变化、荷尔蒙失衡等因素有关。如果月经周期过长或过短，或者月经量异常，应及时咨询医生。
对于月经的计算和观察，建议女性朋友们记录自己的月经周期，以便更好地了解自己的身体状况。如果出现月经不规律或者有其他不适症状，应尽早就医。在医生的指导下，可以采取适当的治疗措施，避免自行盲目用药，确保健康安全。