提高免疫力通常有接种疫苗、服用免疫调节剂和改善生活方式等方法。
1.接种疫苗：疫苗是预防特定疾病的重要手段，通过接种疫苗可以刺激免疫系统产生抗体，从而增强对特定病原体的抵抗力。
2.服用免疫调节剂：一些免疫调节剂如维生素C、维生素D等，可以在医生指导下适量服用，有助于调节和增强免疫系统的功能。
3.改善生活方式：保持良好的作息习惯、均衡饮食、适量运动和减少压力等健康生活方式，对提高免疫力有积极作用。
日常生活中，建议均衡饮食，多吃新鲜蔬果，保证充足的睡眠，适度运动，避免过度疲劳和压力。若免疫力低下，应及时就医，由医生评估后给予个性化的指导和治疗。