乳糖不耐受通常有腹胀、腹泻、腹痛等症状。这些症状可能在摄入乳糖后不久出现，因为乳糖不耐受者体内缺乏足够的乳糖酶来分解乳糖。
1.腹胀：乳糖不耐受者在摄入含有乳糖的食物后，肠道中的乳糖无法被有效分解，导致肠道内气体积聚，从而引起腹胀。
2.腹泻：由于乳糖在肠道内未被分解，肠道为了尽快将其排出体外，可能会加快蠕动，导致腹泻。
3.腹痛：乳糖不耐受者在摄入乳糖后，肠道内细菌发酵乳糖产生大量气体，这些气体的积聚和肠道蠕动的加快，可能会引起腹部不适或疼痛。
对于乳糖不耐受，日常建议避免或减少摄入乳制品，可以选择乳糖酶补充剂或乳糖低或无乳糖的替代品。如果症状严重或持续，应及时就医，医生可能会建议进行乳糖耐受性测试，并提供个性化的饮食建议。