话梅的热量相对较高，减肥期间通常建议适量食用。话梅在制作过程中会加入大量的糖和盐，这使得其热量和钠含量都相对较高。对于正在减肥的人来说，控制热量摄入是非常重要的，因此，话梅并不是理想的零食选择。
在减肥期间，如果确实想要食用话梅，可以选择低糖或无糖版本，并注意控制摄入量。同时，可以选择一些低热量的替代品，如新鲜水果或蔬菜。此外，一些药物如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等，可能在医生指导下用于辅助减肥，但它们都有特定的适应症和副作用，应在医生指导下使用。
总之，减肥期间应优先选择低热量、低钠的食物，并且注意整体饮食的均衡。如果考虑使用药物辅助减肥，务必在专业医生的指导下进行。