玉米水，即玉米煮水，是一种常见的家庭饮品，具有利尿消肿、清热解毒、促进消化、增强免疫力和改善心血管健康等功效和作用。
1.利尿消肿：玉米水含有丰富的钾元素，有助于调节体内水分平衡，促进尿液的排出，对于水肿有一定的缓解作用。
2.清热解毒：玉米水性质温和，有助于清除体内的热毒，对于因内热引起的口干舌燥、便秘等症状有一定的缓解作用。
3.促进消化：玉米水中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，对于改善便秘和维护肠道健康有积极作用。
4.增强免疫力：玉米水中的多种微量元素和维生素有助于增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
5.改善心血管健康：玉米水含有的不饱和脂肪酸和抗氧化成分，有助于降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。
玉米水作为一种天然的饮品，适合各个年龄段的人群饮用。在日常饮食中适量饮用玉米水，可以作为健康生活方式的一部分。不过，对于特定健康状况的人群，如肾脏疾病患者，应在医生指导下饮用，以免加重身体负担。