肾一阵一阵的痛可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。具体原因如下：
1.肌肉疲劳：长时间站立或坐着，腰部肌肉紧张，可能导致腰部及肾区不适。适当休息和热敷可以缓解症状。
2.肾结石：结石在肾脏内移动，可能会造成间歇性的疼痛。治疗通常包括止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚和罗红霉素等，应在医生指导下使用。
3.肾盂肾炎：这是一种肾脏感染，可能引起剧烈的疼痛。抗生素治疗是主要的治疗手段，如阿莫西林、头孢克肟和左氧氟沙星等，需遵医嘱用药。
日常生活中应注意保持水分平衡，避免过度劳累，并定期进行身体检查。如疼痛持续或加剧，请及时就医。