通常，湿气重并不需要少喝水。人体需要充足的水分来维持正常的生理功能，包括调节体温、运输营养物质和排泄废物。减少水分摄入可能导致脱水，反而不利于身体健康。
湿气重时，人们可能会感到身体沉重、关节疼痛或消化不良。在这种情况下，适当调整饮食和生活习惯可能更为重要。例如，减少油腻、辛辣和高糖食物的摄入，增加富含纤维的蔬菜和水果，有助于改善消化功能。同时，适量运动可以促进血液循环，帮助身体排除多余的水分。在医生指导下，可能需要使用利尿剂如氢氯噻嗪、螺内酯或呋塞米等药物来帮助排除体内多余的水分，但这些药物的使用应在医生指导下进行。
对于湿气重的情况，建议咨询医生，根据个人体质和健康状况制定合适的饮食和运动计划。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间处于潮湿环境中，有助于改善湿气重的症状。