一般而言，一到下午就头疼可能是由多种因素引起的，如压力过大、缺乏睡眠、脱水或饮食不当等。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1.压力过大：长时间的工作压力或精神紧张可能导致血管收缩，引发头疼。在这种情况下，适当的放松和减压措施，如深呼吸、瑜伽或冥想，可能有所帮助。
2.缺乏睡眠：睡眠不足或睡眠质量差也可能导致头疼。保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于缓解头疼。
3.脱水：身体脱水时，血管可能会收缩，导致头疼。确保每天至少摄入2000毫升的水分，有助于预防头疼。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、荷尔蒙变化等因素有关。日常生活中应保持规律的作息，均衡饮食，并在出现持续头疼时及时就医。