睡觉累可能是由于睡眠质量不佳、睡眠环境不适或身体疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠质量不佳：长时间处于浅睡眠状态，或者睡眠中断频繁，都会导致第二天起床时感到疲惫。改善方法包括保持规律的作息时间，避免晚上摄入过多刺激性食物或饮料，以及减少电子设备的使用。
2.睡眠环境不适：噪音、光线过亮或温度不适宜等因素都可能影响睡眠质量。改善睡眠环境，如使用遮光窗帘、保持室内适宜温度和湿度，以及使用舒适的寝具，有助于提高睡眠质量。
3.身体疾病：如贫血、甲状腺功能异常、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病都可能导致睡眠时身体得不到充分休息，从而感到疲劳。对于这些情况，需要在医生的指导下进行相应的治疗，如补充铁剂、调整甲状腺激素水平或使用持续气道正压通气（CPAP）等。
除以上原因外，还可能与精神压力、过度劳累等因素有关。建议保持良好心态，适当放松，必要时寻求专业帮助。