通常来说，一瓶可乐的热量要高于一碗米饭。
一瓶可乐的容量大约为330毫升，其热量主要来源于糖分，每100毫升可乐含有约43千卡的热量，因此一瓶可乐的热量大约在142千卡左右。相比之下，一碗米饭（约150克）的热量大约在174千卡左右，但米饭含有较多的复合碳水化合物和膳食纤维，这些成分有助于维持血糖稳定，并且可以提供较长时间的饱腹感。而可乐中的糖分则会导致血糖快速上升后迅速下降，不利于健康。
在日常饮食中，建议减少含糖饮料的摄入，选择营养均衡的食物，如米饭搭配蔬菜和适量的肉类。如果需要控制体重或血糖，应避免过量饮用可乐。就医时，应向医生咨询适合自己的饮食建议，并在医生指导下合理用药。