眼球里面一跳一跳的感觉可能是眼部疲劳、肌肉紧张或者局部神经刺激等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼部疲劳：长时间使用电子屏幕或阅读，导致眼部肌肉持续紧张，可能引起眼球跳动。此时应适当休息，减少用眼时间，并可使用人工泪液滴眼液缓解眼部不适。
2.肌肉紧张：眼部周围肌肉过度紧张或疲劳，也可能引起眼球跳动。可以通过热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张，必要时可在医生指导下使用肌肉松弛药物，如巴库洛芬、托品酸钠和美托洛尔等。
3.局部神经刺激：某些神经系统疾病，如面神经麻痹、三叉神经痛等，可能引起眼球跳动。这类情况需要在医生指导下进行药物治疗，如使用卡马西平、加巴喷丁和普瑞巴林等。
除以上原因外，还可能与睡眠不足、精神压力大等因素有关。平时应注意用眼卫生，保证充足睡眠，必要时及时就医。