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吃冰糖会不会发胖

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常吃冰糖可能会导致体重增加。因为冰糖含有较高的糖分,摄入过多时,身体无法消耗掉的糖分会转化为脂肪储存起来,从而导致体重上升。

糖分摄入过多不仅会增加体重,还可能引发血糖水平的波动,对健康造成不利影响。例如,阿卡波糖、二甲双胍和胰岛素等药物,通常用于调节血糖水平,但它们应在医生指导下使用。此外,高糖分饮食还可能增加患糖尿病和心血管疾病的风险。

为了控制体重和维护健康,建议适量摄入冰糖,并注意整体饮食的平衡。同时,保持适量的运动也有助于消耗多余的糖分,防止体重增加。

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