一般而言，氨基酸在人体内扮演着重要的角色。它们是构成蛋白质的基本单元，对于维持生命活动至关重要。氨基酸参与细胞修复、激素合成、免疫系统功能以及能量的产生。
氨基酸的种类繁多，每种氨基酸都有其特定的功能。例如，亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸是必需氨基酸，人体无法自行合成，必须通过饮食摄取。它们对于肌肉生长和修复、血糖控制以及能量代谢具有重要作用。此外，色氨酸是合成神经递质5-羟色胺和褪黑素的前体，对情绪调节和睡眠周期有显著影响，而赖氨酸则对儿童生长发育尤为重要，缺乏可能导致生长迟缓。
对于氨基酸的补充，应根据个人的营养需求和健康状况进行。日常饮食中应均衡摄入富含氨基酸的食物，如肉类、鱼类、豆类和乳制品。若怀疑氨基酸缺乏，应及时就医，遵循医生的建议进行补充。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。