通常，结扎和上环都是有效的避孕方法。结扎是一种永久性的避孕方式，通过切断或堵塞输卵管或输精管来阻止精子和卵子相遇，成功率接近100%。而上环则是通过在子宫内放置节育器来阻止受精，成功率大约在98%左右，是一种可逆的避孕方式。
结扎手术通常需要在医院进行，术后可能需要一定的恢复时间，但一旦完成，就无需再担心避孕问题。上环则是一种门诊手术，放置和取出相对简单，但需要定期检查，以防节育器移位或失效。此外，上环可能会引起一些不适，如月经不规律、腰酸背痛等，而结扎则几乎没有这些副作用。
对于想要长期避孕的夫妇来说，结扎可能是一个更好的选择。然而，如果未来有生育计划，或者对手术有顾虑，上环则提供了更多的灵活性。无论选择哪种方式，都应在医生的建议和指导下进行，并定期进行健康检查，以确保避孕效果和身体健康。