心肺复苏的手法和姿势通常包括胸外按压和人工呼吸。胸外按压是心肺复苏中的关键步骤，而人工呼吸则用于维持呼吸道通畅和提供氧气。
在进行心肺复苏时，首先需要将患者平躺在硬质平面上，施救者跪在患者一侧。进行胸外按压时，施救者需将一只手掌根放在患者胸骨下半部，另一只手掌根重叠其上，双臂伸直，利用上半身的力量垂直向下按压，按压频率通常为每分钟100至120次，按压深度至少5厘米。人工呼吸则是在开放气道后，施救者捏住患者鼻子，用嘴包住患者的嘴进行吹气，每次吹气应持续1秒，观察胸部起伏。
对于心肺复苏，日常建议学习正确的急救知识，并在紧急情况下保持冷静。如果遇到紧急情况，应立即拨打急救电话，并在专业人士指导下进行心肺复苏。在施救过程中，要遵循正确的手法和姿势，避免对患者造成二次伤害。