气虚是中医术语，指的是人体元气不足，导致身体机能下降。一般可以通过饮食调理、适当锻炼、药物治疗来改善气虚症状。
1.饮食调理：日常饮食中可以增加一些具有补气作用的食物，如黄芪、人参、枸杞等。这些食材可以增强体力，提高机体抵抗力。同时，保持均衡的饮食，避免过度油腻和辛辣的食物，有助于改善气虚状况。
2.适当锻炼：适量的体育锻炼，如太极拳、八段锦、散步等，可以增强体质，提高气血运行。锻炼时要注意循序渐进，避免过度劳累。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些补气的中成药，如补中益气丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等。这些药物能够调节机体的气血平衡，增强免疫力。但需注意，药物使用应在医生指导下进行，避免自行用药导致不良反应。
对于气虚的改善，除了上述方法外，还应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。如症状持续不改善，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。