苦瓜通常被认为具有寒凉的性质。它对身体有清热解暑、促进消化、辅助控糖等好处。
1.清热解暑：苦瓜的寒凉特性有助于清除体内的热量，对于夏季高温引起的不适，如口渴、烦躁等，食用苦瓜可以起到缓解作用。
2.促进消化：苦瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，对于消化不良或便秘有一定的改善作用。
3.辅助控糖：苦瓜中含有的某些成分可能对控制血糖水平有一定的帮助，对于糖尿病患者来说，适量食用苦瓜可能有益于血糖管理。
苦瓜虽然具有清热解暑等功效，但因其寒凉特性，体质虚寒的人群应适量食用。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。