拉肚子时，通常可以饮用一些具有收敛和舒缓作用的茶水，如绿茶、薄荷茶和洋甘菊茶等。这些茶饮在一定程度上可以帮助缓解腹泻症状。
1.绿茶：绿茶含有的单宁酸具有收敛作用，有助于减轻肠道刺激，从而缓解腹泻。
2.薄荷茶：薄荷茶具有清凉解热的效果，可以舒缓肠胃不适，对于轻微的腹泻有一定的缓解作用。
3.洋甘菊茶：洋甘菊含有的天然成分能够安抚肠道，减少肠道蠕动，有助于缓解腹泻。
对于腹泻，日常建议多补充水分以防脱水，同时注意饮食清淡，避免刺激性食物。如果腹泻持续时间较长或伴有高热、严重腹痛等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。