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山药的皮能吃吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

山药的皮一般不建议食用。山药皮中含有皂苷等物质,可能会引起皮肤瘙痒等不适反应。

山药皮中的皂苷成分在接触皮肤后容易引起过敏反应,表现为皮肤红肿、瘙痒等症状。此外,山药皮中还含有一些生物碱,过量摄入可能对健康产生不良影响。因此,在食用山药时,建议将皮去除干净。常用的去皮方法包括使用削皮刀直接削去外皮,或者将山药蒸熟后更容易剥皮。在去皮过程中,如果不慎接触到皮肤,应立即用大量清水冲洗,并避免用手挠抓,以免加重症状。

在处理山药时,建议佩戴一次性手套,以减少皮肤直接接触山药皮的机会。如果不慎出现过敏症状,应及时就医,并遵医嘱使用抗过敏药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等缓解症状。

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