口香糖一般具有清新口气、促进唾液分泌、帮助消化、缓解压力和预防龋齿等功效和作用。
1.清新口气
咀嚼口香糖时，可以暂时掩盖口腔中的异味，使口气保持清新。
2.促进唾液分泌
口香糖的咀嚼动作可以刺激唾液腺分泌唾液，有助于口腔清洁。
3.帮助消化
唾液中含有消化酶，咀嚼口香糖可以促进消化酶的分泌，辅助食物消化。
4.缓解压力
咀嚼口香糖时，人们往往会感到放松，有助于缓解紧张和焦虑情绪。
5.预防龋齿
唾液分泌增加可以中和口腔酸性，减少细菌滋生，从而降低龋齿发生的风险。
在选择口香糖时，建议优先考虑无糖或低糖产品，以减少糖分摄入。同时，适量咀嚼口香糖，避免长时间咀嚼导致咀嚼肌过度疲劳。