减肥期间，早上吃玉米是可以的。玉米是一种富含膳食纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对控制体重有一定的帮助。
玉米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便，减少脂肪和糖分的吸收。此外，玉米还含有一定量的蛋白质和维生素，可以提供身体所需的营养。在减肥期间，可以选择蒸煮或烤制的方式来烹饪玉米，避免油炸或添加过多的调料。同时，可以搭配一些低热量的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿等，以保证营养均衡。
减肥期间，饮食控制和运动是关键。早上吃玉米可以作为减肥饮食的一部分，但要注意控制总热量摄入，避免过量。同时，结合适量的运动，如散步、慢跑等，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。