萝卜的热量是多少?

萝卜的热量通常较低，每100克萝卜大约含有20到30千卡的热量。

萝卜作为一种常见的蔬菜，其热量含量相对较低，这主要得益于其高水分和低脂肪的特性。萝卜中含有丰富的纤维素，有助于增加饱腹感，同时促进肠道蠕动，对维持健康的体重有一定的帮助。此外，萝卜还含有多种维生素和矿物质，对人体健康有益。

在日常饮食中，适量食用萝卜可以帮助平衡营养摄入，同时控制热量。如果需要控制热量摄入，可以将萝卜作为低热量蔬菜的选择之一。对于需要就医的情况，建议在医生指导下调整饮食，不可自行盲目减少食物摄入。