通常，总是犯困想睡觉可能是由于睡眠不足、生活习惯不规律或某些健康问题引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足长时间睡眠不足会导致身体和大脑无法得到充分休息，进而出现持续的困倦感。改善方法包括调整作息时间，保证每晚至少7至8小时的高质量睡眠。
2. 生活习惯不规律不规律的饮食习惯和缺乏适量运动也可能导致身体感到疲劳。建议保持均衡饮食，增加日常活动量，如散步、瑜伽等。
3. 健康问题一些健康问题如甲状腺功能减退、贫血等也可能导致经常性困倦。治疗方法可能包括补充铁剂、维生素B12或甲状腺激素替代疗法。具体药物包括硫酸亚铁、叶酸和左甲状腺素钠等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与压力过大、慢性疲劳综合征等因素有关。建议保持积极的生活态度，必要时寻求专业心理咨询，并定期进行健康检查。