睡不着可能与生理性原因有关，也可能与焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病因素有关。生理性原因包括环境改变、情绪波动等，疾病因素需结合其他症状综合判断，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
若近期存在环境改变、睡前饮用咖啡或浓茶、情绪紧张等情况，可能引起入睡困难。这些因素可能干扰大脑神经递质平衡，导致交感神经兴奋性升高，从而影响睡眠质量。一般通过调整作息、改善睡眠环境后可逐渐缓解。
2、焦虑症
长期精神压力过大可能诱发焦虑症，患者中枢神经系统兴奋性异常增高，常伴随心悸、坐立不安等症状。此时需在医生指导下进行心理疏导，必要时使用劳拉西泮片、阿普唑仑片、丁螺环酮片等抗焦虑药物治疗。
3、抑郁症
该疾病与5-羟色胺等神经递质分泌异常相关，患者除情绪低落、兴趣减退外，常伴有早醒、睡眠维持困难等表现。通常需遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、米氮平片等抗抑郁药物，配合认知行为治疗。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺素分泌过多会导致代谢亢进，引发心悸、手抖、失眠等症状。确诊后需应用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，必要时进行碘-131治疗。治疗期间需定期监测甲状腺功能指标。
若持续存在睡眠障碍且伴随其他身体不适，建议到神经内科或精神心理科就诊。完善焦虑抑郁量表评估、甲状腺功能检测等检查，避免自行服用安眠药物。日常保持规律作息，睡前可通过冥想、温水泡脚等方式放松身心。