大众养生网

宝宝个子偏矮怎么办

发布时间:2023-06-15 1400人阅读
邱晓露主治医师 江西省儿童医院

宝宝个子偏矮,可以通过运动,调整饮食,保证充足睡眠等方式进行改善。

1、运动:运动对于骨骼有刺激的作用有助于长高,比如打球,做游戏,跑步等,能够促进生长激素的分泌。

2、调整饮食:在饮食方面应注意营养均衡,多吃一些有营养的食物,比如鸡蛋,牛奶,鱼虾以及新鲜的蔬菜水果等,补充身体所需要的营养。

3、保证充足睡眠:充足的睡眠,能够刺激生长激素的分泌,有利于身体的长高,所以在平时应注意保证每天9个小时左右的睡眠时间。

推荐文章

推荐问答