孕妇通常吃什么食物好

孕妇可以吃富含优质蛋白的食物、新鲜的蔬菜水果、鱼类等，建议根据自身的需求选择食物。

1、富含优质蛋白的食物：孕妇在怀孕期间应加强饮食的营养，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡肉、牛肉、鱼类、蛋类等，增强体质，增强抗病能力。

2、新鲜的蔬菜水果：孕妇还应多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如白菜、青菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，补充维生素和纤维素，有助于身体的健康。

3、坚果：孕妇也可以适当的吃一些坚果，比如核桃、花生、杏仁、松果等，补充矿物质以及微量元素，有助于自身健康以及胎儿的生长发育。

除了以上食物，还可以吃叶酸片等药物来促进胎儿神经管发育。