宝宝吃什么食物补锌

宝宝通常可以吃肝泥、花生、鱼肉等食物补锌，建议适量吃，避免导致胃肠消化负担过重，如果比较严重，建议在医生的指导下使用相关药物进行治疗。

1、肝泥：动物的肝脏中含有丰富的矿物质，比如铁、钙、锌等。将猪肝、鸡肝制成泥状，给宝宝适量吃，可以起到补锌的作用。

2、花生：花生也属于锌含量比较高的食物，将花生做成豆浆、花生酱、花生碎等，给宝宝吃，有助于增加锌的摄入量。

3、鱼肉：鱼肉不但蛋白质含量比较高，矿物质含量也比较丰富。将鱼肉清蒸或者做成肉泥，给宝宝适量食用，能起到补锌的作用。

另外，宝宝也可以多吃干果类等食物进行补锌，建议宝宝日常饮食均衡，避免暴饮暴食。