婴儿缺锌吃什么补锌好

婴儿缺锌时，应选择富含锌的食物来补充。首先，母乳是最佳选择，因为母乳中含有适量的锌，易于婴儿吸收。其次，可以为婴儿添加一些富含锌的辅食，如瘦肉、鱼、虾、蛋黄、豆腐等。此外，一些蔬菜和水果也含有锌，如南瓜、菠菜、苹果等。在补充锌的过程中，要注意食物的搭配，避免过量摄入。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于婴儿更好地吸收锌。如果婴儿缺锌严重，应在医生的建议下，适当使用锌补充剂。