孕妇吃什么奶水好

孕妇产后要摄入营养丰富的食物，促进奶水的分泌，建议在医生的指导下合理搭配膳食，促进母乳的分泌。

产后要摄入一些营养高的食物，如鱼汤、瘦肉汤、豆浆、蹄髈汤等食物，还要多摄入一些蛋白质高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够补充身体所需的营养元素，如果乳汁分泌不多，可以买一些鸽子汤或者老母鸡汤进行食补，如果乳汁分泌不多也可食用王不留行鸡蛋汤，建议孕妇产后一定要少吃生冷辛辣的食物，以免引起孕妇上火的情况，引起胎儿的不适。