月子什么时候发汗最好

月子一般情况下在产后30天以后发汗比较好，没有临床意义上最好的时间，需要根据身体情况决定。

产后一个月之内身体比较虚弱，不可以刻意的发汗，很可能会导致身体虚脱，加重虚弱程度，月子里一些产妇的汗腺发达可能会出汗比较多，需要大量饮水，补充身体内所缺乏的水分，不可以通过穿厚衣服或者用被子捂等方法发汗，很可能会导致中暑，严重时会昏迷。

患者要多吃鲫鱼汤或者猪蹄汤等食物，里面含有胶原蛋白、脂肪以及蛋白质等物质，可以促进乳汁分泌。