女性更年期需要补钙吗

女性更年期一般需要补钙，需要遵医嘱服用钙片，也可以通过饮食调理的方式逐渐改善。

女性在更年期的时候会出现雌激素水平下降，可能会伴随着食欲不振的症状，从而会引起身体缺钙，可以通过遵医嘱服用碳酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片等能起到补钙的作用，缺钙之后还会诱发骨质疏松以及睡眠质量低下，需要及时通过服用钙片的方式改善，在饮食上也可以选择牛奶以及豆浆等食物摄入。

在更年期的时候需要养成良好的生活习惯，也可以多做一些体育运动，能增强自身的体质。