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日常生活中怎样保养卵巢呢

发布时间:2022-07-15 1314人阅读
王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院

日常生活中保养卵巢发发是多吃新鲜蔬菜水果、多吃富含蛋白质食物、口服药物等。

1、多吃新鲜蔬菜水果:蔬菜水果中含有丰富维生素,微量元素,膳食纤维等营养元素,不仅可以促进身体新陈代谢加快,同时还可以滋润皮肤,防止皮肤提前衰老,常见蔬菜水果,包括火龙果、猕猴桃、白菜、水果玉米等。

2、多吃富含蛋白质食:女性平时在生活中要多吃一些富含蛋白质食物,比如牛奶、鸡蛋、猪蹄等

可以起到保护卵巢效果。

3、口服药物:如果女性体内雌激素缺乏,会对卵巢健康造成影响,可以通过口服雌激素药物保养卵巢,比如结合雌激素片、去氧孕烯炔雌醇片、戊酸雌二醇片等。

除了以上方法之外,也可通过锻炼身体保养卵巢。

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